Vertical infantil, Cursos On Line, La Colombina,
Vertical infantil, Cursos On Line, La Colombina,

Curs d'iniciació a les verticals per no verticalistes online. Mai t'has posat de cap per avall, però sempre t'ha cridat l'atenció? Et proposem aprendre els exercicis bàsics perquè ho puguis practicar des de casa. Un cop a la setmana tindrem sessió en streaming i a més oferim tutories individuals per resoldre tots els dubtes que tingueu.

No us ho perdeu!

EL CURS CONSTA DE 4 SESSIONS

  • Les pujades a vertical i les cames en la vertical
  • Col·locació de mans i el tronc (abdominals)
  • Aguantar la vertical i com caure de forma apropiada
  • Vertical tombarella , vertical pont, i breu revisió del que hom pot fer tenint una bona vertical 

CALENDARI

  • febrer dia 17
  • febrer dia 24
  • març dia 3
  • març dia 10

HORARI,  hora de Barcelona

de 20:00h a 21:00h

 

 

.

Posa't en forma de manera senzilla i sense sortir de casa. Curs intensiu de quatre sessions dedicat a totes les persones que ens costa trobar lloc i moment per anar al gimnàs. S'han acabat les excuses. Et presentem un mini-curs per aprendre unes rutines bàsiques d'entrenament que et permetin dur una vida saludable. Hi haurà una sessió online a la setmana i tutories individuals per què pugueu consultar tots els dubtes que us puguin sorgir.

Ja no tens més excusa per crear-te una rutina per sentir-te sà i en forma!

EL CURS CONSTA DE 4 SESSIONS

  • Exercicis senzills de cal·listènia
  • Exercicis pliomètrics
  • Cardio
  • Coreografies amb exercicis de tonificació.

CALENDARI

  • març dia 5
  • març dia 12
  • març dia 19
  • març dia 26

HORARI,  hora de Barcelona

de 17:00h a 18:00h